心のクセを責めてしまう
がんの要因として
心のことに興味がある方の中には、
自分の心のクセ
（考え方やものの見方）が悪いと
自分を責めておられる方が時々おられます。
そう・・・
とっても向上心が高い！
それは素晴らしいことです。
でもですよ。
／
ちょっと待って～！！！
＼
と思う時があります
どんな時かというと・・・
自分の考え方が悪いんじゃないか？ と
自分自身を矯正しようと
頑張りすぎている場合
例えば・・・
自分のネガティブさが悪い
悲観的なのがよくない
人を恨んでしまうのがよくない
もっと良い人であらねばならない
そんな感じです。
そんな風に自分にキビシイと
身体も緊張するし
呼吸も浅くなってしまいますよね。
身体は休まらないし
がんを癒す免疫力だって
ダウンしてしまいます。
本当に問題なのは
考え方なのか？
自分の内面に興味のある方は
本当に色々と考えておられますよね。
自分のことを観察して
こんな思い込みがある
これはきっとあの体験のせいだとか…
目星
も付けておられたりして・・。
確かに
自分の悪い心のクセを変えて行こう！
とするのもすごく役に立ちます。
でも・・・もし良かったら、
ちょっと違う面に
光を当ててみて欲しいんです
それは・・・
あなたはどう感じているか？
ということ
考えに意識を向けることは結構簡単で・・・
鉛筆をもって紙に書きながら
考えを整理することだってできます。
でも
あなたがどう感じているか？というのは
考えとは全く違う領域です。
頭では、こうしたいと思っても
どうしてもダメ！！
ってなったり
抵抗感が出てきたり・・・
がんの要因としての心を思うとき
実はそういう部分が
すごく大きいんじゃないか？と
私は感じています。
感情を感じるのって怖い
私たちは社会に適応するために
『ちゃんと考えなさい』と言われてきたし
『感情的になってはいけない』と
学習してきました。
で、それが完璧に行われすぎて
自分が何を感じているか
わからなくなっている人って
結構多いです。
セッションを受けて下さって
時々おられるんですよね。
ああ・・・私
悲しかったんだ・・・
って言われるの。
そう・・・
悲しみとか、寂しさとかを
感じちゃいけないって
勘違いしてる人は
とーーーっても多い。
怒りもね
怒ると良くないって思って
無意識に抑えちゃうんです。
考えるのは簡単だけど
感情に繋がるのが怖いって
感じる人は結構多いです。
でもね
悲しみや寂しさは
あなたにとって大切なものを
あなた自身に教えてくれるし
怒りは
あなたを守ってくれる
大切な感情です
それなのに
感情を抑圧してしまうと・・・・
抑圧された感情は
エネルギーとしてあなたの中に
ずっと残っているから
いろんな困った反応を起こしちゃうんです。
病気もそうかもしれません。
感情が解放される時
感情の解放って聞くと
どんなイメージを持たれますか？
すごく激しいイメージを
もっておられる方もおられます。
激しく出さなきゃ良くならない
みたいな・・・？
あなたはどうでしょうか？
でも、実はそれって
違うかもしれません。
感情は
マインドフルネスになると
静かに落ち着いて観察できるし
解放できるんです。
そして
何かがほどけるように
ゆっくりと感情が解放されていくと
徐々に自分との繋がりが増していきます。
そうすると
ホーーっと肩の力が抜ける。
頑張って
もう自分を矯正しなくていい
自分の考え方や感じ方が
間違ってたわけじゃなかったんだ。
ただ・・・
未完了の感情があっただけ。
そんな感じで
変化していかれる方が
結構おられます。
もし良かったらあなたも
マインドフルネスで
自分の感情に寄り添って
自分自身を解放してみませんか？
喜んでお手伝いさせていただきます
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました
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