マインドフルネス こんなに優しい空間は今まで体験したことがない
心も身体も魂も！リフレッシュセラピーは、日本ではまだまだメジャーでは ありませんね。それってどんな風になるの？と思われる方も多いかもしれません私は定期的にセラピーのトレーニングに参加したり、私自身セラピーも受けています。これは私にとってとて...
セラピーについて
マインドフルネス 
マインドフルネス 【10分でできる】がんの不安を軽減するマインドフルネス誘導
がんを告知された方、これから手術を受ける方放射線治療で病院に通っておられる方化学療法中の方、定期健診やお薬を貰いに病院へ通っておられる方不安や緊張が高まっておられると思います。こういう時には身体を動かすこと積極的に神経を休めることが大切だと...
セラピーについて 【がんのメンタルケア】『からだの声』に気づいていますか？
突然ですが『からだの声』って聞くとどんなをことを想像しますか？痛い～とか・・・？痒い～とか・・・？肩こったわ～～とか・・・？もちろん、それも『からだの声』ここ、ちょっと痛んでるよ～！ここをちょっとケアしてよ～！最近、忙しくて緊張が続いてるよ...
マインドフルネス 病に磨かれる さらに内面を磨きたい人におススメのマインドフルネス
やまいに磨かれる病気を経てがんを経験して・・・やわらかく、まるくなるって・・あるよね最近、友人と話していて・・こんな会話をしたんです。『あの人、最近変わったよね。やわらかくて、いい感じになったよね。』『そうよね！病気・・がんを経験されたのよ...
セラピーについて 見えない【根っこ】が大事
やっぱりね、目には見えない深~い部分が大事やと思うんです・・・先日の記事でゲーム中毒に陥ってがんになる前のワーカホリックの状態と同じやん！！！ って焦った話を書きましたが（これね）お陰様で、収まってきました。この1か月の心のプロセスで私が気...
セラピーについて セッションではウェルカムの空間を大事にしています
私がセッションをする時ウェルカムのスペース（空間）を大切にしたいと思っています誰かにウェルカムと迎え入れらると安心しますよね誰かにウェルカムと迎え入れて貰える体験は大切なことだと思います。生まれた時家に帰った時新しい環境に飛び込んだ時自分の...
マインドフルネス がんサバイバーお墨付き！～私の人生を変えたマインドフルネス
がんになったあなたへマインドフルネスを体験したことはありますか？良く知っているという方も、『それ、なに？』という方もおられますよね私も最初は『それ、なに？』でした。私は35歳の時に乳がんを体験したがんサバイバーです。今はがんを体験した方へマ...
アートセラピー がんになって言葉にできない気持ち アートセラピーがおススメですよ
『言葉にできないんですよね・・・』『言葉にすると、違うんですよね・・・』がんになって、言葉にできない気持ちありませんか？以前ワークショップで偶然乳がんの患者さんとペアになってお話をする機会があったんです。お互いに初対面、がん体験者同士『色々...
アートセラピー 初めて全てを肯定できたような感覚になりました
MM様 40代女性ライフアートレッスン継続コース人生のタペストリーというワークの御感想をご紹介しますライフアートレッスン継続コースの中で描いていただいているものです。人生の流れをアートにして、俯瞰していきます。セッションの様子パステルで人生...
アートセラピー イライラとうまく付き合う～脳の反応の習慣が変わった
YU様 30代女性体験セッションYU様は、3人のお子さんを持つ 働くママです。最近イライラすることが増え、ご主人とつい喧嘩になってしまうとのこと。お話を伺い、YU様が大切にされているキーワードから価値観を1枚の絵にしていただきました。ピンク...