【死別の悲しみ】深い悲しみを抱えているあなたへ

最近スマホゲームにハマりました。
どうにも止まらない・・(汗)
これって・・
がんになる前の私の状態と同じ？！

ヤバいやん、私・・
何から逃げてるの？？？

悲しすぎて
何かに依存したことは
ありますか？

実は私　10年？いや15年ぶりに
スマホゲームを始めちゃいまして・・・

そしたら・・・・

 

／

ああっ
どうにも止まらないっ！

＼

って、山本リンダの歌みたいに
なってしまったのです。

 

電車の中によくいるじゃないですか？
高速でスマホ操作してるおじさん。
実は私、鼻で笑ってたんですよね。
ふっふーんって（ごめんなさいね～）

 

でも・・・
自分がやりだしたら・・・

もう、止まらないじゃないの！

 

どういうこと？(汗)

 

もう折角なので
マインドフルネスで内面を
観察してみることに・・

 

そしたらね
その【やりたい感覚】は
胸の前面にあることがわかりました。

 

そして
この【やりたい感覚】は
とーーーーっても強くて

少し深い部分に
かすか～な痛みの感覚が
あるんです。

 

 

しばらく観察しながら
ゲームを続けること一週間。

いよいよ目がヤバくなってきました。
肩だってバンバンに張ってきました。

 

『これ仕事じゃないんやし
　止めたらいいやん。』

 

でも・・・やりたいんですよね。

 

 

そして、ふと思った・・

 

これって・・・
がんになる前の
ワーカホリックの状態
と同じやん！！！

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

 

 

 

この時
ちょうどセラピーの勉強会があって
この話をしてみたら・・

やっぱり、セラピー的には
依存、中毒じゃないか？と・・・。

 

え～～認めたくないよ

 

 

この時は経験の長いセラピストさんと
ペアになってセッションを受ける
チャンスをいただきました。

 

そしたら・・

・・・色々と出てきましたよ・・

 

何がって？

 

 

 

父のことが・・。

父へのやり切れない想いが

 

大切な人の死をきっかけに
過去の悲しみが浮上する

想い返すと心当たりはあります。

父親のように慕っていた
セラピーの師匠がすい臓がんで亡くなり
父のことが浮上したきたのは事実。

 

私の父は
合わない会社経営と夜の接待で
アルコールに呑まれて荒れました。

私の父も もう亡くなっていますが
最後の方は会話も噛み合わなくて・・

 

思い出すと
本当にやり切れない
未完了の感情

 

感じることも辛い・・・

 

・・・・ような？？？

モワモワ～～

 

何故クエスチョンマークか?

というとね・・

 

この感情にマインドフルネスで
アクセスすると・・
呼吸が浅くなり
ボーーとしてしまうんですよね。

 

そして、頭のどこかでは抵抗が！

『ウソ～。
　ゲームが止まらない現象が
　父のことと関係あるの？？マジ？？
　しかも、、今頃？　なんでよ～～』

 

そしてなにかぼんやりと
認識できないのです。
（これぞトラウマ症状！！）

 

実は私は
深い悲しみが辛すぎて
スマホゲームに はまっていたんです。

 

自然は優しく
悲しみを癒してくれる

そして先日
リフレッシュに
神戸の森林植物園に行ったら・・

美しすぎて・・涙腺崩壊

 

 

ああ この体験も・・

・・あったなぁ・・・

 

がんの手術を受けた直後
私は新緑を見て
泣いたんだっけ・・

 

 

その日は
人があまりいない平日だったので

芝生を独り占めし
裸足になって寝っ転がって
杉の枝が風でザーザーなびくのを眺めて
ただただ泣いて過ごしました。

 

芝生で裸足。大好きです。

 

 

その後も
セラピーを受けたりしながらの今

 

思うことは・・・

 

やり切れない悲しさ

亡くなった人への
届かない想い・・・

 

これを感じて
癒すことって・・
ホントむずかしい・・

・・・・ね　(^^)・・

 

 

でもね、ちょっとだけ
コツがわかってきた気がします。

 

深い悲しみを癒すコツ

それはね・・

 

広くて青い空の感覚

 

 

青い空に

白い雲がぽっかり浮かんでいるのを

ただ、眺めるように・・

自分の心の痛みを眺めること

 

これなら少しずつ

痛みに寄り添い

癒していけそうです

 

 

そして、もし

今あなたが

深い悲しみを抱えているのなら・・

 

青い空と白い雲をみるように

心の痛みに寄り添ってみて下さいね

 

 

大好きなモミの木です。

 

深い悲しみを
抱えているあなたへ
心に響く詩を送ります

最後に谷川俊太郎さんの詩を送ります。

すごく素敵な詩だと思います。

 

泣いているきみ

泣いているきみのとなりに座って

ぼくはきみの胸の中の草原を想う

ぼくが行ったことのないそこで

きみは広い広い空にむかって歌っている

 

泣いているきみが好きだ

笑っているきみと同じくらい

哀しみはいつもどこにでもあって

それはいつか必ず歓びへと溶けていく

 

泣いているわけをぼくは訊ねない

たとえそれがぼくのせいだとしても

いまきみはぼくの手の届かないところで

世界に抱きしめられている

 

きみの涙のひとしずくのうちに

あらゆる時代のあらゆる人々がいて

ぼくは彼らにむかって言うだろう

泣いているきみが好きだと

 

 

もし良かったら私に
あなたの悲しみを癒すお手伝いを
させてもらえたら嬉しいです。

あなたのためだけの時間
あなたの心を癒しませんか？

 

それでは～
ありがとうございました

 

色んな形の 松ぼっくり。

 

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