やまいに磨かれる
病気を経て
がんを経験して・・・
やわらかく、まるくなるって・・あるよね
最近、友人と話していて・・
こんな会話をしたんです。
『あの人、最近変わったよね。
やわらかくて、いい感じになったよね。』
『そうよね！
病気・・がんを経験されたのよね。』
『病気って人を変える力があるよね』
この会話のように
私の周りで、ここ数年
やわらかく、いい感じに、
変化している方が
複数人いらっしゃるんです
あなたは、こんなことを
思った経験ないですか？
やまいを経て、
人が丸くなる
やまいに
内面が磨かれる
内面が磨かれるって
良いなぁ～って思いませんか？
今日はね
内面を磨き続けるのにおススメな
マインドフルネスについて
書いてみようと思います
私は35歳で乳がんをしました。
私の場合もね、
がんを経て、
多少まるくなったんじゃないかと思う。
あくまでも当社比です(笑)
人からみた自分のことは、わからないもんね。
私にとっては、がんを経て、
馬車馬ロボットのような
ワーカホリック状態から抜け出したのは
とても大きかったのです。
がんになって
命に限りがあることに心底気づいたし
自分がどう生きたいか？
生き方を見直し始めました。
その流れの中で私は、
コーチングとかセラピーの世界に
足を踏み入れました。
そこで
【マインドフルネス】
に出会ったんです
始めは、『何それ？？』
でした。
私が出会ったのは
ハコミセラピーという
変な名前(笑)のセラピーでした。
最初はハコミという名前の意味がわからず
『箱庭（ハコニワ）のこと？
・・・・・・箱の中をみるの？』
とか思っていました
ハコミという言葉は
ホピ族インディアンの言葉で
【あなたは誰ですか？】
という意味です。
当時の私
半信半疑でワークショップに
参加してみたのですが・・・
驚くほど内面が満たされるのを
感じたんです。
それまでも
セラピーやコーチングを学んで
色んなセッションを受けていました。
そのどれとも違う。
深くて、
言葉にしがたい
満ちていく感覚
また、
ある種のセッションの後に
じわじわ湧いてきてしまう違和感や
無理にコントロールされる抵抗感もなかった。
これは何だ？？
そう思ったんですよね。
マインドフルネスを続けていくと
人生が変わるんじゃない？
楽になっていくんじゃない？
そんな風に感じたんです。
でね、何よりもね、
あんなに
不思議で面白い体験はなかった
そんなことがきっかけで、
私はマインドフルネスのセラピーを
学び始めたんですよね。
そしていま、
５年が経とうとしています。
（注 記事を書いたのは2019年です）
そして・・
私の人生は本当に変化してる
５年を経て何が大切かと
振り返ってみると・・
（注 記事を書いたのは2019年です）
- 人と深い繋がりを持てるようになった。
- 意識にのぼる前の深い内面を探求するのが面白い。
- マインドフルネスの時間をもつと癒される。
そして・・・
日常でも役にたつ
たとえば、感情が揺れたとき、
マインドフルネスで内面をみる習慣ができ
衝動的に反応することがなくなったし
その他にも、忙しくて
頭がグルグルして効率が悪くなった時
マインドフルネスで短時間の休息をとり
また集中力を回復できるようにもなりました。
人間関係で悩むことは
本当に少なくなりました。
ぐるぐると悩んで
疲れ果てることも本当に減りました。
だから、もし良かったら
あなたも、マインドフルネスで
内面を見つめるスキルを
体得してみるのはどうですか？
やまいを経て
人が丸くなる。
やまいに磨かれた
私たち
内面を磨き続けるために
マインドフルネスの習慣は
あなたを本当に助けてくれると思うのです。
マインドフルネスは
人生をよりよく変えるスキル。
しかも、繰り返し体験することで
誰でも手に入れることができるスキルです。
そんな人生に役立つスキルに
興味がわいたら・・
一度試してみてくださいね
今日も読んで下さって
ありがとうございました
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