心に向き合って体内環境アップ 【がんの方へ】身体が代わりにNOを言うー抑圧された感情の影響
身体が代わりにNOを言う以前の記事で【根本的な感情】が消えることなくからだに影響を与え続けることを書きました。とはいうものの、病院に行っても感情のことって言われませんよね。なぜなら、医学は心身二元論に基づいて急速に発展した歴史があるからです...
マインドフルネス
心に向き合って体内環境アップ 
がんになりやすい心の傾向 問題なのは未消化な根本的感情
以前の記事で精神的ストレスは他のストレスとは違って長期的に身体に影響を及ぼすことをお伝えしました。この身体への影響ですが精神的ストレスは私たちが意識している以上に身体に影響を及ぼしています。ここで注目したいのは感情です。問題なのは未消化な根...
がんになりやすい心の傾向 ストレスが癌を引き起こす仕組み～がんも心身症の一種？
がんも心身症の一種？以前の記事で1冊の本との出会いについて書いたことがあります。私ががんになった時右乳がんと左乳がんの違いが書かれた内容に驚いて、心の影響に興味持ったんです。その本の著者である土橋重隆先生（医学博士）の別の著書に【心がつくる...
お客様のご感想 こんなに満たされた気持ちになって、 力強く生きようと思えるなんて・・
半年間、月2回のペースでセッションを受けて下さったクライアントさまからメッセージをいただきました。この方は、突然の症状の後入院・手術を乗り越えられて今、お元気で過ごしておられる方です。この方とのセッションは内面の豊かな世界をともに味合わせて...
マインドフルネス こんなに優しい空間は今まで体験したことがない
心も身体も魂も！リフレッシュセラピーは、日本ではまだまだメジャーでは ありませんね。それってどんな風になるの？と思われる方も多いかもしれません私は定期的にセラピーのトレーニングに参加したり、私自身セラピーも受けています。これは私にとってとて...
マインドフルネス 【10分でできる】がんの不安を軽減するマインドフルネス誘導
がんを告知された方、これから手術を受ける方放射線治療で病院に通っておられる方化学療法中の方、定期健診やお薬を貰いに病院へ通っておられる方不安や緊張が高まっておられると思います。こういう時には身体を動かすこと積極的に神経を休めることが大切だと...
不安なあなたへ 【がん患者の不安を解消】マインドフルネスの効果
がんになって多くの人が抱えるのが治療や再発や死に対する不安だと思います。がん体験者の不安の解消にマインドフルネスを用いた心理療法が役に立つことが知られていますがんとマインドフルネスこんな論文が出ていますマインドフルネス認知療法が乳がん患者さ...
マインドフルネス 病に磨かれる さらに内面を磨きたい人におススメのマインドフルネス
やまいに磨かれる病気を経てがんを経験して・・・やわらかく、まるくなるって・・あるよね最近、友人と話していて・・こんな会話をしたんです。『あの人、最近変わったよね。やわらかくて、いい感じになったよね。』『そうよね！病気・・がんを経験されたのよ...
お客様のご感想 立ち直りが前より早くなった
40代 乳癌体験者さまマインドフルセッション継続コース私が願うセッションの目標はクライアントさんが、自分自身の力で 立ち直って自分自身の人生を自分らしく歩んでいけることです継続セッションをスタートされてから、 どんな変化がみられましたか？心...
お客様のご感想 体験しないと分からないことでした
私のセッションではマインドフルネスで内観しながら色々な言葉をきいてもらったり身体を動かしてもらったり絵を描いてもらうこともあります。この面白さや、気づきの深さは体験してはじめてわかってもらえると思います。50代 乳癌体験者さま体験セッション...